عزت نفس

گردآورنده: لیلا جلوداری معاون پرستاری

تا به حال دقت کرده اید که افرادی هستند که نه قیافه خاصی دارند ، نه توانایی خاصی ، نه اصول ارتباطات را بلدند،نه تحصیلات خاصی دارند! اما چقدر موفق اند ...

چقدر آدم های موفق دوست دارند که با آنها درارتباط باشند .

وقتی به این آدمها نگاه میکنیم ، هرچی فکر میکنیم نمیتوانیم دلیل اصلی موفقیتشان را بیابیم حال میخواهد موفقیت درازدواج بافردی شایسته باشد یااستخدام درکاری باارزش ، گرفتن ترفیع شغلی ، داشتن خودرویی زیبا وموقعیت های مالی بی نظیر ... بعد به خودمان میگوییم : من که ازهرنظر ازاین فرد بهترم ، هم استعدادم بیشتر است هم قیافه ام هم تحصیلاتم ،هم توانائی هایم .پس چرا حتی نیمی از موفقیتی که این فرد دارد را ندارم ؟

چرا با اینهمه تلاش برای ترفیع شغلی ،کارفرمایم حتی ذره ای ازتوانائی هایم را ندید؟

چرا نتوانستم بافردی که دوستش دارم ،ارتباط برقرار کنم ؟وهزاران چرای دیگر...

اکثر اتفاقات ناخواسته ای که وارد زندگی ما شده است ، فقط به خاطر نداشتن عزت نفس بوده است.

ساختن عزت نفس به عنوان اولین قدم برای تغییر ، کار بسیار هوشمندانه ای است زیرا وقتی عزت نفست را میسازی ، انتخابهای زندگیت دست خوش تغییراتی اساسی میشود و دیگر آن

چیزهای بدیهی قبلی که برایت خیلی مهم بود ، اهمیتش را از دست داده و اهدافی جایگزین آنها میشود که ازتو آدم دیگری میسازد.

عزت نفس مانند سنگربانی است که همیشه محافظ تو دربرابر نجواهای فلج کننده شیطان است زیرا گاهی ممکن است بخاطر باورهای محدود کننده ، درکار و هدفت موفق نشوی یا مرتکب اشتباهاتی شوی که سرزنش خانواده ، رئیس ، دوست وآشنا و ... را برایت به همراه داشته باشد و ذهن آنقدر این شکستها را در نظرت بزرگ جلوه دهد که دیگر نتوانی خودت را توانمند و لایق بدانی . ا گر در این مواقع نتوانی ذهنت را کنترل نمایی آن باورهای محدود کننده آنقدر این شکست ها را در نظرت بزرگ جلوه میدهند که دیگر نتوانی موفق شوی بطوریکه باورمیکنی :

حتما خدا برایت نمیخواهد ...

حتما درسرنوشت تو نیست ...

حتما به اندازه کافی باهوش ،بااستعداد، دوست داشتنی و لایق نیستی ...

تو به اندازه ی کافی آدم دوست داشتنی نیستی ...

آن وقت باور میکنی که نمی توانی مثل آن آدم های موفق باشی که می شناسی و ازاینجا ورود به مدار شکست های پی درپی درتمام جنبه های زندگیت شروع می شود و تا آنجا ادامه می یابد که میان خودت و موفقیت فرسنگ ها فاصله می بینی .

زندگی درتمام جنبه ها، باعزت نفس وبدون عزت نفس ،تفاوتش از زمین تا آسمان است .

افراد باعزت نفس پایین، بخاطر ترس ازدست دادن ،نمی توانند درخواست نامعقول اطرافیانشان را رد کنند ،

نمی توانند ازدوست خود پولی راطلب کنند که ماه هاست به او قرض داده اند .

بااین که بارها تصمیم به ترک رابطه نامناسب شان را گرفته اند، اما هنوز هم به سختی در حال تحمل آن رابطه هستند.

آن ها تصمیمات گرفته شده اما اجرا نشده ی زیادی درباره ی موضوعات مختلف دارند .

سال هاست که تصمیم به تغییر شغل ،شهر، رشته یاحتی دوستانشان گرفته اند،اما هنوز هیچ اتفاقی رخ نداده است .

سال هاست میخواهند کسب وکارشان را شروع کنند اما هنوز هم نتوانسته اند،

آن‌ها حاضرند به هر طریقی که می توانند از پوشیدن لباس های عجیب و غریب یا آرایش های وقت گیر وطاقت فرسا گرفته تا جراحی های زیبایی خطرناک ،تایید دیگران را به دست آورند.

آن‌ها موجودیت خودشان وحتی خواسته های خود را فراموش کرده اند چون غرق در زندگی برای دیگران شده اند و چون محتاج توجه دیگرانند اعتماد به نفس ندارند .

آن‌ها بخاطر تحقیرهای گذشته، اعم ازسرکوب شدن توسط والدین یا معلمان یا تمرکز براشتباهاتشان نتوانسته اند خود راببخشند وبا ماندن دراحساس گناه عزت نفس خود را نابود کرده اند. مهم ترین نتیجه ای که با تحقیق وتجربه به آن رسیده ام این است که اولین و مهم ترین عامل برای تحقیرهر جنبه ای اززندگی و ایجاد آنچه که آرزویش را داری از عزت نفس شروع می شود یعنی همه ی موفقیت های شما، روی عزت نفستان قرار می گیرد:

اول عزت نفس را درخود ایجاد کن، سپس تصمیم به راه اندازی کسب وکارت بگیر .

اول عزت نفس رادرخود ایجاد کن، سپس رابطه ات را سروسامان بده .

اول عزت نفس رادرخود ایجاد کن، سپس هدف ،شغل ، رشته تحصیلی یاهمسرت راانتخاب کن .

اول عزت نفس را درخود ایجادکن، سپس ازمدیر خود درخواست ارتقا کن .

اول عزت نفس را درخود ایجادکن، سپس هرکاردیگری راانجام بده.

برای اولین قدم، فهرستی از تصمیماتی که تاکنون میخواستید بگیرید اما هنوز موفق نشده اید یا تصمیماتی که گرفته اید اما هنوز به اجرا در نیاورده اید را تهیه کرده وازهمین امروز شروع به انجام آن ها نمایید و باتیک زدن هرکدام به خود بگویید من انسان توانمندی هستم ... می گویم و انجام می دهم...


ماهنامه الکترونیکی سیب/ بهمن98  
تاریخ به روز رسانی:
1398/11/06
تعداد بازدید:
100
نشريه الكترونيكي سيب
آدرس: شیراز، خیابان زند، جنب هلال احمر، ساختمان مرکزی دانشگاه علوم پزشکی شیراز-طبقه هشتم-مدیریت روابط عمومی-نشریه الکترونیکی سیب
کدپستی: 71348-14336 تلفکس: 32308200-071 تلفن: 32122713-071
کلیه حقوق این وب سایت برای نشریه الکترونیکی سیب دانشگاه علوم پزشکی شیراز محفوظ می باشد.
Powered by DorsaPortal