نشریه الکترونیکی سیب/نشریه 76/اسفند ماه 97
خنده درمانی/1



دلیل اینکه که نمی خندید آن نیست که پیر شده اید، شما پیر می شوید ، چون نمی خندید.  خندیدن یک نیایش است .

  •  اگر بتوانی بخندی آموخته ای که چگونه نیایش کنی، انسان عبوس هرگز نمیتواند مذهبی باشد.
  •  آیا می دانید لبخند زدن، خندیدن، شادی ، شکر گزاری و تشکرکردن نه تنها شما را شخص خوبی جلوه می دهد بلکه در سلامت شما نیز مؤثر است ؟
  • در هنگام بحث و عصبانیت، فشار خون بالا می رود و روح فرد آزرده می شود  


جالب است بدانید این تأثیرات به همین جا ختم نمی شود و هر بار که شخص، آن لحظه عصبانیت را به یاد آورد،  
همان تأثیرات بروز می کند.در افراد متاهل، هریک ساعت خنده باعث افزایش اکسیژن گیری سلول‌های تنفسی

میشود و لایه رگ های خونی را تحکیم می بخشد .

  •     لبخند منعکس کننده اعتماد ، رفتار مثبت و خوشحالی می شود .
  •     لبخند ساده بهترین راه پیدا کردن دوست وتحت تاثیرقراردادن مردم است.
  •      انعکاس لبخند ما باعث تولید آندروفین میشود که خود یک ماده انرژی زا و ضد درد است.
  •      وقتی می خندیم مخاطبین مانیز خود به خود به ما لبخند می زنند ، گذشته از آن همه هستی از ما پیام شادی می گیرد و به ما شادی ارائه میکند.
  •      همیشه با لبخند به مردم خوش آمد بگویید به خصوص اگر اولین بار باشد که آن‌ها را می بینید، زیرا اولین برخورد در خاطر همه می ماند.

مشاجره با یکدیگر می تواند یک روز مقاومت بدن آن‌ها را کاهش دهد. 

 طبق تحیقات به عمل آمده خنده روی هورمون مرتبط به استرس تأثیر می گذارد و میزان ترشح آن را در بدن کم می‌کند.

  • شوخی و خنده بخش های مختلف مغز را فعال می کند. فعالیت زیاد مغز، فواید زیادی دارد و می تواند از  بعضی از بیماری‌ها مثل آلزایمر و فراموشی جلوگیری کند.
  • خنده و شادی باعث کم شدن محسوس احساس تنش واضطراب و احساس اثر مثبت و بهتر شدن خلق  و خو می شود.
  • خنده از ته دل تسکین دهنده بیماری هاست و توسط خنده سیستم های مهم بدن از جمله سیستم عصبی، سیستم تنفسی، فشار خون، قلب و عروق و سیستم عضلانی فعال می‌شود.

 

منابع :کتاب ده قدم تا نشاط ، نویسنده : دکتر دیوید برونز، مترجم : مهدی قراچه داغی

کتاب معجزه خنده، نویسنده : دکتر میرعمادالدین فریور



      ماهنامه الکترونیکی سیب / اسفند 97

 

 
نسخه چاپی
تمامی حقوق مادی و معنوی این نشریه متعلق به روابط عمومی دانشگاه است.
 
 
بازديدامروز:  2
کل بازديد:  113
بازدیدکنندگان برخط:  1